قیمت لحظهایهمه قیمتها
هنوز دوستم داری؟!
گاهی یک سؤال ساده، پشت خودش یک دنیا نگرانی پنهان کرده است؛ «هنوز دوستم داری؟» شاید برای کسی فقط یک سؤال عاشقانه باشد، اما برای فردی که با اضطراب درگیر است، می‌تواند تلاشی برای آرام کردن ذهنی باشد که مدام در جستوجوی نشانهای از طرد شدن و از دست دادن رابطه است.
به گزارش خبرگزاری ۶۰ثانیه، «هنوز دوستم داری؟»، «مطمئنی از دستم دلخور نیستی؟»، «چرا هیچی نمیگی؛ نکنه کار اشتباهی کردم؟»…:گاهی این جملات، نه یک ناز و نوازشِ عاشقانه‌ی ساده، بلکه آژیر خطری در ذهن یک فرد مضطرب است. برای چنین ذهنی، چند دقیقه سکوت، یک لحن خسته یا خیره‌ماندن همسر به صفحه‌ی تلویزیون، فوراً به بی‌میلی، لجبازی یا پایان رابطه ترجمه می‌شود.
و عطشی پایان‌ناپذیر برای شنیدنِ واژه‌های اطمینان‌بخش که مثل یک مسکّنِ موقت، تنها برای چند ساعت آرامش می‌آورد و سپس، تکرار دوباره‌ی شک و پرس‌وجو. در بخش نخست بررسی کردیم که چگونه اضطراب می‌تواند در قامت کنترل‌گری و بازجویی ظاهر شود و این بار سیده سارا موسوی، روان‌شناسی بالینی، دست روی چهره‌های دیگر اضطراب گذاشته است.
این زوج درمانگر با اشاره به تفسیرهای اشتباهی که ذهن مضطرب از رفتار همسر دارد، می‌گوید: «اضطراب گاهی به شکل نیاز شدید به تأیید و اطمینان‌گیری ظاهر می‌شود. فرد مضطرب مدام می‌پرسد: هنوز دوستم داری؟، مطمئنی از دستم ناراحت نیستی؟، مطمئنی اتفاق بدی نیفتاده؟
فرد مضطرب از سکوت می‌ترسد وسکوت همسر را نوعی لجبازی یا بی‌میلی تعبیر می‌کند و همان فکر منفی قبلی در ذهنش تأیید می‌شود. اگر طرف مقابل در آن لحظه با چند جمله اطمینان‌بخش فضا را آرام کند، اضطراب فرد به طور موقت فروکش می‌کند، اما نیاز به اطمینان‌گیری دوباره و دوباره تکرار می‌شود.»
آژیر قرمزی که خاموش نمی‌شود یکی دیگر از چهره‌های اضطراب در روابط زناشویی، پرخاشگری است.اضطراب همیشه در قالبِ سؤالاتِ پی‌درپی بروز نمی‌کند؛ گاهی چهره‌ای خشن‌تر دارد مثل پرخاشگری! موسوی، در این‌باره توضیح می‌دهد:«گاهی فرد مضطرب بسیار زود عصبانی می‌شود.
دلیل این واکنش تند آن است که وقتی بدن و ذهن ما برای مدت طولانی در حالت هشدار و آماده‌باش قرار دارد، تحملش برای فشارهای کوچک روزمره بسیار کاهش می‌یابد. در چنین وضعیتی ممکن است یک موضوع خیلی ساده، مثل ظرف‌های نشسته در سینک یا دیر حاضر شدن بچه‌ها، ناگهان به یک دعوای خانوادگی بسیار بزرگ تبدیل شود.
در واقع، شدت این خشم و واکنش انفجاری، ابداً مربوط به آن اتفاق به ظاهر ساده نیست؛ بلکه پای اضطراب‌ها و فشارهای انباشته‌شده‌ای در میان است که از قبل در ذهن فرد تلنبار شده‌اند.» تا اینجا فهمیدیم که اگر همسرمان مدام کنترل‌مان می‌کند، سؤال‌های تکراری می‌پرسد یا زود پرخاش می‌کند، شاید پای اضطراب در میان باشد؛ اما این زوج درمانگر تأکید می‌کند: «اضطراب می‌تواند یک رفتار را توضیح دهد، اما آن را توجیه نمی‌کند.
اینکه متوجه شویم ریشه رفتارهای کنترل‌گرانه، اطمینان‌خواهی مکرر یا پرخاشگری همسرمان در اضطراب است، دلیل نمی‌شود که رفتارهای آزاردهنده، مشروع یا پذیرفتنی تلقی شوند.» در قسمت بعد خواهیم خواند که چطور با اضطراب همسر مواجه شویم تا نه زندگی مشترک به کاممان تلخ شود و نه همسرمان هر روز بیشتر در چرخه استرس فرو برود.
بمنظور دسترسی پایدار به اخبار و مطالب ما، آخرین نسخه اپلیکیشن را می‌توانید از اینجا و در فروشگاه‌های « کافه بازار » و « مایکت » دانلود و نصب کنید.
