فرمول پیروزی در جنگ روانی از دل پیام رهبر معظم انقلاب

به گزارش خبرگزاری ۶۰ثانیه، حتماً برای شما هم پیش‌آمده که وسط یک روز پر از اخبار تکان‌دهنده، هجمه‌های روانی در فضای مجازی و فشارهای سنگین اقتصادی، احساس کنید باتری روحی‌تان کاملاً خالی شده و دیگر کشش تحلیل و کنشگری ندارید. در چنین لحظاتی بسیاری از افراد گمان می‌کنند راه مقابله با این فرسودگی، بالابردن ساعت کار، رصد شبانه‌روزی اخبار یا بحث‌های بی‌پایان در شبکه‌های اجتماعی است؛ درحالی‌که ریشهٔ این بی‌تابی و تزلزل درونی، غفلت از جایگاه حیاتی «اقامه نماز» به‌عنوان تنها لنگرگاه آرامش و تکیه‌گاه تصمیم‌گیری‌های بزرگ است.

راز هم‌نشینی نصرت در جهاد با ایستادن به نماز خطای بزرگی که ذهن ما گاهی به آن دچار می‌شود، جداکردن معنویت فردی از میدان مبارزه و کنشگری اجتماعی است؛ اینکه تصور کنیم عبادت فقط برای گوشه خلوت محراب و امور اخروی است و نبرد اجتماعی به ابزارهای مادی خلاصه می‌شود. رهبر معظم انقلاب در پیام به سی‌وسومین اجلاس سراسری نماز با دست گذاشتن روی همین گره ذهنی، به آیه چهل و یکم سوره حج اشاره کردند که برپاداشتن نماز را نخستین نشانه حکومت صالحان می‌داند؛ کسانی که چون در زمین به آنان توانایی و قدرت دهیم، نماز را برپا می‌دارند.

نکته بسیار دقیق این است که این فراز دقیقاً پس از آیه وعده نصرت الهی به مجاهدان آمده است؛ پیامی روشن مبنی بر اینکه ایستادن بر سجاده، پشتوانه مستحکم و منبع انرژی برای فتح و ظفر در سخت‌ترین میدان‌های مبارزه است. علوم اعصاب و روان‌شناسی شناختی امروز نشان می‌دهند ذهن انسان در مواجهه پیوسته با تهدیدها دچار فلج تحلیلی و خطای محاسباتی می‌شود؛ اینجاست که نماز علاوه بر فریضه‌ای برای شکرگزاری، مکث آگاهانه‌ای است که با یادآوری بزرگی پروردگار، تمام هیمنه پوشالی تهدیدها را در چشم انسان خرد می‌کند و شجاعت گم‌شده را بازمی‌گرداند.

تبدیل سجاده به ایستگاه شارژ مجدد برای اینکه نماز از یک تکلیف شتاب‌زده به منبع نیرو تبدیل شود، باید به آن به چشم یک وقفه حیاتی و آگاهانه در اوج بحران نگاه کرد. نوتیفیکیشن‌ها امانتان را بریده‌اند و مغزتان از انبوه داده‌های نگران‌کننده داغ‌کرده، با صدای اذان همهٔ کارها را کنار بگذارید و به نماز بایستید.

خدا شما را صدا زده، پس با حضور قلب در چند دقیقه نماز، سطح هورمون‌های استرس را پایین بیاورید، تپش قلب ناشی از اضطراب را تنظیم کنید و به خودتان فرصت دهید از چرخه شتاب‌زدگی ذهنی بیرون بیایید و به منبع لایزال قدرت متصل شوید. بازخوانی تکبیر برای شکستن ابهت تهدیدها گفتن ذکر آغازین نماز نباید یک عادت زبانی و بی‌روح باشد؛ وقتی می‌گویید «الله‌اکبر»، یعنی تمام ابرقدرت‌ها، تهدیدهای نظامی و بحران‌های پیش‌رو در برابر قدرت پروردگار هیچ هستند.

کسی که این حقیقت را در عمق جانش هضم کند، در مواجهه با جنگ روانی دشمن دچار ترس و فلج تصمیم‌گیری نمی‌شود. تمرین تمرکز روی همین معانی، شجاعت اخلاقی و مسئولیت‌پذیری اجتماعی شما را چندبرابر می‌کند و مانع انفعال در بزنگاه‌ها می‌شود.

تنظیم افق نگاه و رهایی از قضاوت‌های زودگذر در میدان‌های شلوغ اجتماعی، خیلی وقت‌ها افراد به خاطر ندیدن نتایج زودهنگام یا شنیدن طعنه‌ها دچار سرخوردگی می‌شوند. رکوع و سجود نماز این خاصیت را دارد که انسان را از اسارت کف‌زدن‌ها یا سرزنش‌های دیگران رها می‌کند.

وقتی پیشانی بر خاک می‌گذارید، یاد می‌گیرید که کار برای رضای خداست و همین نگاه توحیدی، بالاترین محافظ در برابر خستگی روحی و خمودگی ناشی از کم‌لطفی‌هاست. انتقال آرامش محراب به فضای خانواده و جامعه یک فعال اجتماعی یا والد دغدغه‌مند نمی‌تواند با دلی لرزان و روانی متلاطم دیگران را به استقامت دعوت کند.

آبی که از چشمه نماز برمی‌دارید، باید در لحن صحبت، صبوری در برابر بداخلاقی‌ها و نحوه مواجهه با فرزندان جاری شود. وقتی اهل خانه و اطرافیان ببینند شما بعد از اقامه نماز با آرامش، تدبیر و امید به میدان برمی‌گردید، خودبه‌خود احساس امنیت می‌کنند و این آرامش در پهنه جامعه تکثیر می‌شود.

در نبردهای پیچیده امروز، پیروزی از آن کسانی نیست که صرفاً تندتر می‌دوند یا بیشتر فریاد می‌زنند؛ تاریخ را آن‌هایی ورق می‌زنند که در اوج طوفان‌ها، رشته اتصال دلشان به آسمان محکم‌تر بوده است. فرار از خستگی‌های مفرط و مصون‌ماندن از فریب‌های شناختی، تنها با غرق‌شدن در فضای مجازی به دست نمی‌آید؛ گاهی نجات‌بخش‌ترین تصمیم در گرماگرم نبرد، پناه‌بردن به خلوت بندگی و اقامه نماز است تا روح دوباره متولد شود و توان ایستادگی پیدا کند.

مطالب مشابه را از صفحه زندگی دنبال کنید. بمنظور دسترسی پایدار به اخبار و مطالب ما، آخرین نسخه اپلیکیشن را می‌توانید از اینجا و در فروشگاه‌های «کافه بازار» و «مایکت» دانلود و نصب کنید.