قیمت لحظهایهمه قیمتها
سالمندان گول این باور غلط را نخورند
متخصص بیماری‌های سالمندان با تأکید بر ضرورت توجه سالمندان به حفظ توان جسمی خود گفت: به بهانه‌های مختلف و باورهای غلطی که می‌گویند فرد دیگر سنش بالا رفته، گول نخورید؛ انسان می‌تواند تا ۸۰ سالگی نیز عضلات خود را حفظ کند.
به گزارش خبرگزاری ۶۰ثانیه، مراسم بزرگداشت روز سالمند امروز جمعه با حضور علیرضا زاکانی، شهردار تهران، برگزار شد. حمید صاحب، مدیرکل سلامت شهرداری تهران در ابتدای این برنامه، خانواده شهدا را «صاحبان این جلسه و کشور» دانست و گفت: ما در برابر خانواده شهدا خود را مهمان می‌دانیم و خدمتگزاری به آنان را افتخار خود می‌دانیم.
وی در ابتدای این مراسم با گرامیداشت یاد و خاطره شهدا اظهار کرد: به همه شهدای اسلام از صدر اسلام تاکنون سلام و درود می‌فرستیم و به خانواده معظم شهدا نیز خیرمقدم و ادای احترام داریم. صاحب با بیان اینکه خانواده شهدا صاحبان این مراسم هستند، افزود: شاید در ابتدا تصور کنیم ما میزبان و خانواده شهدا مهمان هستند، اما این تصور کاملاً نادرست است؛ حقیقت این است که شما صاحبان این جلسه و بلکه صاحبان کشور هستید و ما مهمان شما هستیم.
مدیرکل سلامت شهرداری تهران ادامه داد: شهید هنگامی که با خداوند معامله می‌کند و به مقام فنا فی‌الله و فنا در حق می‌رسد، مظهر وجود می‌شود و هرچه داریم، به واسطه شهدای عزیزمان است که از همه سرمایه خود گذشتند و آن را در راه خدا فدا کردند. وی با اشاره به برگزاری هفته ملی سالمندان گفت: چهارم تا دهم مهرماه، هفته ملی سالمندان یا جهاندیدگان است و سالمندان در واقع گنجینه‌های خرد و تجربه هستند.
صاحب افزود: هر سال یکی از روزهای این هفته را به حوزه سالمندی و جهاندیدگان اختصاص می‌دهیم، اما امسال تصمیم گرفتیم در کنار گنجینه‌های خرد و تجربه، از گنجینه‌های ایثار و محبت نیز یاد کنیم و در خدمت خانواده‌های معظم شهدا باشیم. وی هدف از برگزاری این مراسم را تکریم خانواده شهدا عنوان کرد و گفت: این جلسه با این نیت برگزار شده است که از مهم‌ترین شهروندان شهر، یعنی خانواده معظم شهدا، تجلیل و خدمتگزاری کنیم.
مدیرکل سلامت شهرداری تهران در پایان با قدردانی از شهرداری تهران و بنیاد شهید و امور ایثارگران برای برگزاری این مراسم، برای حاضران آرزوی سلامت و عافیت کرد و از آنان خواست این مراسم را با ذکر صلوات بر محمد و آل محمد متبرک کنند. احمد دلبری، متخصص بیماری‌های سالمندان، در ادامه این برنامه با ادای احترام به صبر، ایثار و سال‌ها مجاهدت پدران و مادران سالمند شهدا اظهار کرد: نمی‌خواهم درباره گذشته سخت شما صحبت کنم؛ می‌خواهم درباره این موضوع صحبت کنم که چه کار کنیم سایه پدران و مادران شهدا سال‌های سال بالای سر ما باشد.
وی افزود: می‌خواهم از اینجا با سه کلمه بیرون برویم؛ سه کلمه‌ای که می‌تواند به سالمندی سالم‌تر، فعال‌تر و پویاتر کمک کند؛ «حرکت، ارتباط و معنا». دلبری با اشاره به اهمیت حرکت در دوران سالمندی گفت: از «حرکت» شروع کنیم و از بدن شروع کنیم.
بدن ما بیش از آنکه به ویتامین و دارو نیاز داشته باشد، به حرکت نیاز دارد. این متخصص بیماری‌های سالمندان ادامه داد: حتماً در اطراف خود افرادی را دیده‌ایم که تا آخرین لحظه عمرشان همچنان سرپا بوده‌اند؛ همان مثال معروف که می‌گویند «الهی از پا نیفت».
حرکت و عضله، یک حساب پس‌انداز برای سال‌های آینده است و اگر می‌خواهیم در سال‌های آینده مستقل بمانیم، باید از همین امروز مراقب خودمان باشیم. وی با تأکید بر ضرورت توجه سالمندان به حفظ توان جسمی خود گفت: به بهانه‌های مختلف و باورهای غلطی که می‌گویند فرد دیگر سنش بالا رفته، گول نخورید.
انسان می‌تواند تا ۸۰ سالگی نیز عضلات خود را حفظ کند. دلبری در ادامه با اشاره به اهمیت استقلال سالمندان اظهار کرد: امروز صبح چه کسانی خودشان از خواب بیدار شدند، صبحانه خوردند، کارهایشان را انجام دادند و بدون اینکه کسی دستشان را بگیرد، خودشان به اینجا آمدند؟
همین استقلال را می‌خواهیم که ان‌شاءالله ۲۰ یا ۳۰ سال دیگر هم داشته باشیم. وی با اشاره به افزایش طول عمر انسان گفت: میانگین عمر بشر به بالای ۷۵ سال رسیده و در برخی آمارها میانگین از ۸۰ سال نیز عبور کرده است.
در کشور ما نیز بیش از یک میلیون نفر ۸۰ ساله داریم و باید حواسمان باشد که من و شما هم می‌توانیم یکی از آنها باشیم. این متخصص بیماری‌های سالمندان تأکید کرد: مراقب خودتان باشید و به‌ویژه از عضلات خود مراقبت کنید.
این متخصص بیماری‌های سالمندان در ادامه با اشاره به اهمیت فعالیت بدنی در دوران سالمندی گفت: پیاده‌روی کنید و بهتر است در هفته دست‌کم دو روز نیز ورزش‌های مناسب انجام دهید؛ چراکه این اقدامات برای داشتن سالمندی مستقل بسیار مهم است. وی دومین عامل مهم در داشتن سالمندی سالم را «ارتباط» عنوان کرد و افزود: ارتباط اجتماعی حتی از موضوعاتی مانند فشار خون، قند و چربی نیز مهم‌تر است.
معمولاً در دوره سالمندی از هر چهار نفر، یک نفر دچار انزوا می‌شود و باید به این موضوع توجه داشته باشیم. دلبری با اشاره به آثار منفی تنهایی بر سلامت سالمندان اظهار کرد: همان‌طور که حتی یک قطره سیگار می‌تواند برای سلامتی ضرر داشته باشد، تنهایی نیز می‌تواند آسیب‌زا باشد.
وی ادامه داد: لازم نیست برای حفظ ارتباط اجتماعی حتماً سفره بزرگی پهن کنید؛ همین که با همسایه خود بنشینید و یک چای بخورید، به یک دوست قدیمی که مدت‌هاست از او بی‌خبر هستید زنگ بزنید و احوالش را بپرسید یا ارتباط خود را با همکاران قدیمی حفظ کنید، می‌تواند حال شما را بسیار بهتر کند و بر سلامت قلب، چربی خون و دیابت نیز تأثیر داشته باشد. این متخصص بیماری‌های سالمندان تأکید کرد: منتظر کسی نمانید و سال‌های آینده زندگی خود را در تنهایی نگذرانید، چراکه تنهایی می‌تواند خطراتی برای سلامت داشته باشد.
دلبری در ادامه با اشاره به سومین مؤلفه سالمندی سالم گفت: سومین موضوع، «معنای زندگی» است؛ یعنی اینکه فردا صبح برای چه هدفی از خواب بیدار می‌شوم. بسیاری از ما وقتی سالمند می‌شویم، دچار این باور غلط می‌شویم که دیگر سربار جامعه هستیم، در حالی که اصلاً این‌طور نیست.
وی افزود: ممکن است فرد در سنین بالا با درجاتی از ضعف جسمی، درد کمر، مشکلات ستون فقرات یا دردهای دیگر مواجه شود، اما سلامت فقط سلامت جسمی نیست. سلامت مجموعه‌ای از سلامت جسم، روان، اجتماع و معنویت است و انسان‌ها در سنین بالاتر می‌توانند این ابعاد را بیش از گذشته درک کنند.
این متخصص بیماری‌های سالمندان تصریح کرد: همیشه دلیلی برای فردای خود داشته باشید. می‌توانید تجربیات خود را با همسایه، دوست و آشنا به اشتراک بگذارید، یک کار انسان‌دوستانه انجام دهید یا راهنمای فرد دیگری باشید.
سالمندان همچنان می‌توانند برای خانواده و جامعه مفید و اثرگذار باشند. دلبری با تأکید بر اینکه سالمندی سالم تنها به نداشتن بیماری محدود نمی‌شود، گفت: ما نباید انتظار داشته باشیم که سالمند هیچ فشار خون، چربی یا بیماری دیگری نداشته باشد.
ممکن است فردی این بیماری‌ها را داشته باشد، اما همچنان سرپا باشد، مستقل زندگی کند و کارهای شخصی خود را انجام دهد. وی ادامه داد: آنچه اهمیت دارد «توانایی عملکردی» فرد است؛ یعنی عملکرد انسان مهم‌تر از سن شناسنامه‌ای اوست.
مهم نیست فرد ۷۰ ساله یا ۸۰ ساله باشد، بلکه باید تلاش کنیم توانایی انجام کارهای شخصی و زندگی مستقل را حفظ کنیم. دلبری در پایان اظهار کرد: شما می‌توانید یک سالمند سالم باشید؛ هم برای خودتان مفید باشید و هم برای جامعه.
امیدوارم به اندازه سال‌هایی که از جنگ تحمیلی تا امروز گذشته است، در سال‌های پیش‌رو نیز آرامش، سلامتی و سربلندی داشته باشید. زاکانی: پدران و مادران شهدا تاج سر ایران هستند در ادامه علیرضا زاکانی، شهردار تهران اظهار کرد: کسانی که برای ایران و این حرم بزرگ اسلام، شهید و جانباز شدند، در خانواده‌هایی پرورش پیدا کردند که پدران و مادران آنها در اوج ایثار و فداکاری، زمینه تجلی بزرگی و حماسه‌آفرینی فرزندان خود را فراهم کردند.
وی افزود: ما با همه وجود بدهکار شما هستیم و از خداوند می‌خواهیم عمر شما را مستدام بدارد. شهردار تهران با اشاره به جنگ ۱۲ روزه و حوادث پس از آن گفت: در جنگ اخیر و پیش از آن، یک شرایط و الگوی جدیدی از شهادت را شاهد بودیم و آن هم شهادت خانوادگی بود؛ خانواده‌هایی که در کنار سایر شهدای ما، مسیر جدیدی را در فرهنگ شهادت باز کردند.
زاکانی ادامه داد: شهادت امام و خانواده عزیز ایشان، نوه، داماد، دختر، عروس و همسر رهبر شهیدان و همچنین سایر خانواده‌هایی که در دوره اخیر به شهادت رسیدند، در کنار شهدای کودک و دیگر شهدای عزیز، همگی حکایت از وحشیگری و جنایتکاری آمریکا و رژیم صهیونیستی دارد. وی تصریح کرد: امید داریم امروز که در یک جنگ تمام‌عیار با این دشمن هستیم، در آینده نزدیک شاهد شکست آنها باشیم و این امر جز با ایستادگی و فداکاری پدران، مادران، همسران، فرزندان، برادران و خواهران شهدای عزیز محقق نمی‌شود.
شهردار تهران با اشاره به جایگاه پدران و مادران شهدا گفت: به‌ویژه پدران و مادران و بزرگ‌ترهای عزیزی که امروز در خدمت آنها هستیم، به نمایندگی از همه پدران و مادران شهدا به شما درود می‌فرستیم. زاکانی خاطرنشان کرد: شما بزرگواران تاج سر ملت ایران هستید و فرهنگ شریف ایثار و شهادت به برکت شما و شهادت فرزندان شما در جهان تجلی پیدا کرده است.
